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Interessanter Thread. Bei mir war Therapie der eigentliche Wendepunkt, muss ich sagen – aber ich weiß dass das nicht für jeden zugänglich oder das richtige ist. Was ich zusätzlich hilfreich fand: körperliche Bewegung, ernsthaft. Nicht als Sport-Zwang sondern weil man dabei merkt was der eigene Körper alles kann, und das verändert irgendwie auch den Blick auf sich selbst.
@Kristin_H: der Vergleich mit anderen ist so ein Thema, da hilft wirklich nur bewusstes Abstand nehmen von Situationen wo das getriggert wird. Leichter gesagt als getan natürlich, aber mit der Zeit wirds besser.