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24. September 2026 um 21:26 Uhr
#949
Nordlicht_Sina
Teilnehmer
Ich mach das auch schon länger so, frischer Ingwer morgens. Als grobe Faustregel hab ich irgendwo gelesen dass so 2-4g am Tag realistisch und unbedenklich sind, das ist ungefähr ein Stück von 2-3cm. Mehr muss eigentlich nicht sein, ich merk bei mir dass der Magen sonst irgendwann meckert wenn ich zu viel nehme. Konzentrat hab ich auch schon mal ausprobiert, da ist die Dosierung halt trickier weil man nicht so gut einschätzen kann wie viel man wirklich nimmt.