Start › Foren › Community › Erfahrungen & Empfehlungen › Nach langer Erschöpfungsphase – wie habt ihr wieder Energie gefunden? › Antwort auf: Nach langer Erschöpfungsphase – wie habt ihr wieder Energie gefunden?
Ich hab damals zusätzlich angefangen, mich mehr mit dem Thema Mikronährstoffe zu beschäftigen, weil ich trotz halbwegs gesunder Ernährung immer noch so einen Nebel im Kopf hatte. Bin dann auf eine Website gestoßen die das ganz gut erklärt, welche Mängel sich wie auf Energie und Stimmung auswirken können – das hat mich zumindest zum Nachdenken gebracht und ich hab dann auch mal Blutwerte checken lassen.
Bei mir war tatsächlich Vitamin D und Eisen im Keller, das hätte ich so nicht vermutet. Also falls du noch nicht beim Arzt warst: einfach mal Basiswerte prüfen lassen, das ist oft der unterschätzte erste Schritt.