Antwort auf: Muskelkater nach dem Sport – was hilft wirklich gegen die Schmerzen?

[Kristin_H]

Kenn ich, der erste Muskelkater nach einer Pause ist immer der schlimmste 😅 Ich schwöre auf Wärme in Kombination mit leichter Bewegung – also kein kompletter Ruhetag, sondern eher ein lockerer Spaziergang oder langsames Radfahren. Das fördert die Durchblutung und der Kater geht schneller weg als wenn man sich nur hinsetzt. Magnesium nehme ich außerdem regelmäßig, ob das wirklich was bringt weiß ich ehrlich gesagt nicht genau, aber ich bilde mir ein, dass es hilft.