Start › Foren › Community › Erfahrungen & Empfehlungen › Yogamatte für Anfänger – welche Dicke macht Sinn?
Hallo zusammen, ich fange demnächst mit Yoga an und stehe gerade vor dem Matten-Kauf. Im Laden hab ich verschiedene Dicken gesehen – 4mm, 6mm, 10mm – und bin ehrlich gesagt komplett überfordert. Die dünnen wirken irgendwie zu hart für die Knie, aber die dicken sollen angeblich weniger stabil sein? Ich mach das erstmal zuhause auf Laminat, also kein Teppich oder so. Hat jemand von euch Erfahrung damit, was für Einsteiger am sinnvollsten ist? Würde ungern 50€+ für etwas ausgeben, das dann nicht passt.
Als ich angefangen hab, hatte ich auch erst eine 4mm-Matte und die war auf hartem Boden echt unangenehm für die Knie. Für Anfänger würde ich mindestens 6mm empfehlen – das gibt genug Dämpfung ohne dass du das Wackeln bei Gleichgewichtsübungen merkst. Die 10mm-Matten sind oft sehr schaumig und du stehst quasi ein bisschen unstabil drauf, das macht’s am Anfang eher schwieriger. Also 6mm ist so der Klassiker für Einsteiger, der Kompromiss stimmt einfach.
Kann Kristin nur zustimmen, 6mm ist wirklich ein guter Mittelweg. Ich hab damals ein bisschen rumgeschaut und bin dort auf einen netten Vergleich gestoßen, der mir auch erklärt hat worauf man bei Material und Griffigkeit achten sollte – nicht nur die Dicke zählt ja, auch ob die Matte bei Schweiß rutscht. Auf Laminat würde ich außerdem schauen dass die Unterseite eine rutschfeste Beschichtung hat, sonst wandert die Matte dauernd weg, das nervt beim Üben total.
Noch ein praktischer Tipp: Schau dir mal an ob die Matte PVC-frei ist, gerade wenn du viel auf dem Boden liegst und tief atmest. Die günstigsten Matten riechen oft erstmal stark nach Plastik und das ist beim Yoga nicht so toll. Muss keine teure Naturkautschuk-Matte sein, aber ein bisschen drauf achten lohnt sich. Und 6mm auf Laminat – da schließ ich mich an, das war bei mir auch die richtige Wahl am Anfang.